Як біг та сон впливають на відновлення енергії організму

Як біг та сон впливають на відновлення енергії організму

Регулярні фізичні навантаження сприяють покращенню обміну речовин і стимулюють кровообіг, що, у свою чергу, забезпечує швидше відновлення після виснаження. В результаті занять спортом, особливо аэробними, посилюється транспортування кисню до клітин,